|
|
| ملاحظات | 100 جم | | | | 122 | | | | 144 | أرز بلبن | | كورن فليكس | 355 | أرز كريسبى | | | 193 | أرنب : مشوى | | | 194 | أرنب مسلوق | | | 9 | اسبرجس مسلوق | | | 18 | اسبرجس محفوظ | | | 312 | أم على سائلة | | | 455 | أم على صلبة | | | 48 | أم الخلول | | الشريحة = 45 | 38 | أناناس طازج | | | 159 | أناناس كمبوت | | الشوب 114 | 57 | أناناس عصير طازج | | الشوب 136 | 68 | أناناس عصير علب | | الشريحة = 7 | 141 | أنشوجة | | | 187 | أوز | | كوب صغير 129 | 282 | ايس كريم شكولاته | | قمع صوفت 167 | 239 | ايس كريم قهوة | | يضاف 37 سعر للبسكويت | 196 | ايس كريم فانيليا | | ستيك مغطى بالشكولاته | 384 | افالتين (كاكاو) |
|
| ملاحظات | 100 جم | | | | 122 | | | | 144 | أرز بلبن | | كورن فليكس | 355 | أرز كريسبى | | | 193 | أرنب : مشوى | | | 194 | أرنب مسلوق | | | 9 | اسبرجس مسلوق | | | 18 | اسبرجس محفوظ | | | 312 | أم على سائلة | | | 455 | أم على صلبة | | | 48 | أم الخلول | | الشريحة = 45 | 38 | أناناس طازج | | | 159 | أناناس كمبوت | | الشوب 114 | 57 | أناناس عصير طازج | | الشوب 136 | 68 | أناناس عصير علب | | الشريحة = 7 | 141 | أنشوجة | | | 187 | أوز | | كوب صغير 129 | 282 | ايس كريم شكولاته | | قمع صوفت 167 | 239 | ايس كريم قهوة | | يضاف 37 سعر للبسكويت | 196 | ايس كريم فانيليا | | ستيك مغطى بالشكولاته | 384 | افالتين (كاكاو) |
|
| |
| ملاحظات | 100 جم | | | الواحدة = 230 | 465 | باتية | | الواحدة = 274 | | دنش بالسكر | | الواحدة متوسط = 80 | 15 | باذنجان رومى | | الواحدة متوسط = 52 | 27 | برتقال طازج | | الكوب = 74 | 37 | برتقال عصير | | الواحدة = 25 | 27 | برقوق طازج | | الواحدة = 23 | 29 | برقوق مسلوق | | | 447 | بسكويت رقيق هش | | | 481 | بسكويت مملح | | | 435 | بسكويت سادة | | | 556 | بسكويت محلاه | | | 447 | بسكويت بالجنزبيل | | الواحدة = 20 | 34 | بشملة طازجة | | | 64 | بسلة طازجة | | كوب صغير = 57 | 49 | بسلة طازجة مسلوقة | | كوب صغير = 180 | 100 | بسلة مجففة مسلوقة | | كوب صغير = 82 | 86 | بسلة معلبة | | | 23 | بصل طازج | | | 36 | بصل أخضر | | | 355 | بصل تقلية | | | 169 | بط بالعظم | | | 299 | بط بدون عظم | | | 128 | بطارخ بالخل | | | 260 | بطارخ مشوية | | | 80 | بطاطا مسلوقة | | | 80 | بطاطس مسلوقة | | الواحدة = 9 | 249 | بطاطس شيبسى | | الواحدة = 14 | 386 | بطاطس مقلية | | الواحدة = 22 | 214 | بلح | | | 21 | بقدونس | | | 289 | بندق | | | 44 | بنجر | | | 168 | بنكرياس (حلويات اللحم) | | طبق صغير شكولاته 193 فانيليا 142 بالعيش 133 | 325 | بودنج | | | 222 | بودنج التفاح | | الواحدة 82 | | بيض مسلوق | | | 90 | برتقال عصير | | | 80 | بيضة أومليت | | 50 جرام | 141 | بسطرمة | | | 540 | بقلاوة |
|
| |
| ملاحظات | 100 جم | | | | 150 | ترايفل | | واحدة متوسط = 80 | 36 | تفاح طازج | | كوب صغير = 58 | 58 | تفاح عصير | | كوب صغير = 50 | 50 | تفاح صلصة محلاة | | | 31 | تفاح مطبوخ محفوظ | | | 28 | تفاح مسلوق بدون سكر | | | 190 | تفاح فطير التفاح | | | 306 | توابل (فلفل أسود) | | كوب صغير = 22 | 36 | توت طازج | | | 101 | توت معلب | | القطعة 1/8 القرص = 100 | 354 | تورته الكستارد | | القطعة 1/8 القرص = 141 | 496 | تورته الشكولاته | | القطعة 1/8 القرص = 185 | 375 | تورته الفواكه | | القطعة 1/8 القرص = 194 | 394 | التورته الاسفنجية | | القطعة 1/8 القرص = 288 | 584 | تورته الايس كريم | | القطعة 1/8 القرص = 224 | 254 | تورته مربه الكريز | | | 435 | توفى | | العلبة = 113 | | تونيك | | الواحدة = 40 | 41 | تين طازج |
|
| |
| 100 جم | | | 325 | ثريد (لبن وابنه وعيش) | | 49 | ثوم |
|
| |
| ملاحظات | 100 جم | | | | 116 | جبن أبيض قريش | | | 370 | جبن ركفورد | | | 313 | جبن رومى | | | 116 | جبن شيدر | | | 270 | جبن فلمنج | | | 420 | جبن قديمة كاملة الدسم | | الواحدة = 162 | 809 | جبن كيرى | | | 384 | جبن مطبوخ | | الواحدة = 25 | 11 | جريب فروت طازج | | شوب = 90 | 45 | جريب فروت عصير | | الواحدة متوسط = 20 | 23 | جزر طازج | | | 21 | جزر مسلوق | | | 259 | جنزبيل | | | 549 | جوز مقشر | | | 352 | جوز بالقشر | | | 336 | جوز هند طازج | | | 627 | جوز هند مجفف | | | 82 | جيلى | | | 111 | جيلى باللبن |
|
| |
| ملاحظات | 100 جم | | | | 96 | حمام مسلوق بالعظم | | | 102 | حمام مشوى |
|
| |
| ملاحظات | 100 جم | | | الرغيف الصغير = 150 | 243 | خبز أبيض | | | 229 | خبز أسمر | | الشريحة = 85 | 229 | خبز التوست | | | 269 | خبز ناشف | | | 250 | خبز الشعير | | الواحدة = 18 | 7 | خرشوف طازج | | | 11 | خس طازج | | | 4 | خل | | الواحدة متوسطة = 40 | 36 | خوخ | | الواحدة متوسطة = 10 | 9 | خيار | | 300 جرام | 115 | خضار سوتيه |
|
| |
| 100 جم | | | 345 | دقيق القمح (100%) | | 404 | دقيق الشوفان (كويكر) | | 925 | دهن الماشية | | 70 | دندرمة | | 118 | ديك رومى | | | |
|
| |
| ملاحظات | 100 جم | | | كوب صغير = 44 | 44 | رمان عصير طازج |
|
| |
| ملاحظات | | | | كوب = 108 | 106 | زبادى بالفاكهة | | | 247 | زبيب | | ملعقة كبيرة = 100 | 794 | زبد مملح | | | 206 | زلابية | | ملعقة كبيرة 120 | 930 | زيت زيتون | | | 930 | زيت كبد الحوت | | الواحدة كبيرة = 5 | 85 | زيتون بالبزرة أسود | | الواحدة كبيرة = 4 | 70 | زيتون بالبزر أخضر | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | | 36 | سبانخ | | ملعقة صغيرة = 20 | 394 | سكر | | | 87 | سمك بريل مدخن | | | 85 | سمك بورى مدخن | | | 170 | سمك بورى مشوى | | | 66 | سمك ترنشات مدخن | | | 204 | سمك ترنشات مقلى | | | 150 | سمك ترنشات مشوى | | | 280 | سمك تونة علب | | | 189 | سمك رنجة مشوى | | | 294 | سمك سردين معلب | | | 108 | سمك سلمون مشوى | | | 137 | سمك سلمون معلب | | | 161 | سمك سلمون مدخن | | | 61 | سمك قاروس مدخن | | | 67 | سمك ماكريل مشوى | | | 136 | سمك ماكريل مدخن | | | 241 | سمك موسى مقلى | | | 50 | سمك موسى مدخن | | | 174 | سمك عجينة | | | 176 | سمك أصابع | | | 795 | سمك نباتى : نباتين | | | 71 | سفن أب | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | | 7 | شامبنيون | | | 217 | عش الغراب مقلى | | | 544 | شكولاته سادة | | | 588 | شكولاته بالبن | | ملئ فنجان = 30 | 13 | شمام | | ملئ فنجان = 25 | 15 | شوربة لحم | | ملئ فنجان = 25 | 15 | شوربة فراخ | | ملئ فنجان = 12 | 7 | شوربة العظم | | ملئ فنجان = 85 | 63 | شوربة الشعرية | | للكوب | 50 | شاى بالحليب | | 250 جرام | 180 | شوربة خضار | |
| | | | | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | الملعقة الكبيرة = 20 | 100 | صلصة (كتشوب) | | الملعقة الكبيرة = 15 | 74 | طماطم | | الملعقة الكبيرة = 96 | 387 | بيضاء (كريمة) | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | الواحدة = 15 | 14 | طماطم طازجة | | الكوب الكبير = 50 | 25 | طماطم عصير | | الملعقة الكبيرة = 15 | 74 | طماطم صلصة | | | 96 | عدس مغلى | | طبق صغير = 100 | 100 | عدس شوربة | | ملعقة صغيرة = 15 | 288 | عسل | | | 50 | عنب أسود | | | 60 | عنب أحمر | | | 149 | عنب بناتى | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | الواحدة = 250 | 521 | غريبة | | | | | | كوب صغير = 54 | | 54 | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | | 93 | فاصوليا ناشفة | | | 7 | فاصوليا خضراء | | رأس ضغيرة = 20 | 60 | فجل حار | | رأس صغيرة = 3 | 14 | فجل أحمر | | | 132 | فراخ مسلوقة بالعظم | | ربع دجاجة = 200 | 102 | فراخ مشوية بالعظم | | ملئ فنجان = 50 | 26 | فراولة طازجة | | | 591 | فستق | | | 358 | فطير رقائق | | | 301 | فطير بالسكر | | | 190 | فطيرة تفاح | | طبق صغير = 50 | 43 | قول مدمس | | | 603 | فول سودانى | |
| | | | | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | الواحدة طازجة 20 | 81 | قراصية مسلوقة بدون سكر | | | 134 | مجففة | | | 25 | قرنبيط طازج | | | 11 | مسلوق | | | 19 | قلقاس طازج | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | | 236 | كارى بودرة | | الملعقة الكبيرة = 34 | 169 | كارى بدون أرز | | | 354 | كستاردة بودرة | | الملعقة الكبيرة = 58 | 289 | مطبوخ | | | 452 | كاكاو | | | 262 | كبدة مشوية | | | 30 | كرفس – كرات | | | 9 | كرفس طازج | | | 5 | كرفس مسلوق | | | 32 | كرنب طازج | | | 16 | كرنب مسلوق | | | 20 | كرنب أحمر | | | 40 | كريز طازج بالبزرة | | | 35 | كريز مسلوق بالسكر | | الملعقة الكبيرة = 40 | 387 | كريمة | | | 119 | كلاوى مشوية | | | 30 | كمثرى طازجة | | | 77 | كمثرى كمبوت | | بالبن بدون سكر الطبق = 170 | 367 | كورن فليكس | | | 306 | كيك بالزبيب | | | 381 | كيك بالجنزبيل | | للكوب | 28 | كوكاكولا | | | 75 | كنافة | | | 33 | كرنب | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | الكوب = 130 | 66 | لبن طازج كامل الدسم | | الكوب = 70 | 35 | لبن منزوع الدسم | | | 354 | لبن مركز محلاه | | | 159 | لبن مركز غير محلاه | | | 530 | لبن بودرة | | الواحدة = 6 ملح = 7 بالشوكلاته = 17 | 598 | لوز | | | 15 | ليمون طازج | | | 7 | ليمون عصير | | | 21 | ليمون ليمونادة بدون سكر | | | 112 | لايم جويس | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | | 216 | مربى | | | 103 | مخ جاموسى | | | 110 | مخ ضانى | | | 130 | مخ مخلل | | الواحدة = 18 | 25 | مشمش مجفف | | | 70 | مشمش شراب | | | 106 | مشمش كمبوت | | | 114 | مكرونة مسلوقة | | | 207 | مكرونة بالجبن | | | 335 | مكرونة اسباجتى | | المعلقة الصغيرة = 7 | 129 | مهلبية | | الواحدة متوسطة = 50 | 45 | موز بالقشر | | الملعقة الصغيرة = 5 | 103 | موز كاستارد | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | | 359 | نشا | | | 429 | نوجة | | | 60 | نسكافية + ملعقة لبن بودرة | |
| | | | | | ملاحظات | 100 جم | | | الواحدة = 400 | 24 | يوسفى طازج | | | 64 | يوسفى عصير |
|